Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

15.3 km | 01:28:40 | 05:48/km

日期: 2015-06-02 05:08 - 地點: 18尖山 - 天氣: 涼，無風 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 07'24" / 06'24" / 06'56" / 07'04" / 06'36" / 05'48" / 06'12" / 05'40" / 06'00" / 06'48" / 06'00" / 05'32" / 05'48" / 04'44" / 06'14" /

難得早出門，多跑一點。

6月累積里程 : 191.38 km

ASICS SORTIEMAGIC-NX 3 累積 : 873.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Dennys822 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'24"	00:13'48"
3	06'56"	00:20'44"
4	07'04"	00:27'48"
5	06'36"	00:34'24"
6	05'48"	00:40'12"
7	06'12"	00:46'24"
8	05'40"	00:52'04"
9	06'00"	00:58'04"
10	06'48"	01:04'52"
11	06'00"	01:10'52"
12	05'32"	01:16'24"
13	05'48"	01:22'12"
14	04'44"	01:26'56"
14.3	06'13"	01:28'40"

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