Robber Lee 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Robber Lee 台中
ID 119241

147 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.3 km | 01:00:43 | 08:18/km

日期: 2015-03-17 05:36 - 地點: 龍山國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 07'04" / 08'14" / 08'28" / 08'44" / 08'55" / 08'25" / 08'29" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'03"

1001 / 1001

2

08'09"

(15'13")

08'12" (+01'09")

993 / 1994

3

08'33"

(23'46")

08'29" (+01'26")

1006 / 3001

4

08'37"

(32'23")

08'39" (+01'36")

994 / 3996

5

09'02"

(41'25")

08'54" (+01'51")

1014 / 5010

展開計圈分析

台中

Robber Lee

和 Co 說推

·

台中

Robber Lee

和 Co 說推

·

台中

Robber Lee

和 Co 說推

·

台中

Robber Lee

和 Co 說推

·

台中

Robber Lee

和 Co 說推

·

台中

Robber Lee

和 Co 說推

·

退乳酸慢慢跑

3月累積里程 : 124.01 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

鄭翔鴻, 任有志和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	08'14"	00:15'18"
3	08'28"	00:23'46"
4	08'44"	00:32'30"
5	08'55"	00:41'25"
6	08'25"	00:49'50"
7	08'29"	00:58'19"
7.3	07'43"	01:00'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km