洪毓倫 2021/12/12 訓練日誌

洪毓倫台南
ID 472033

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洪毓倫

10.2 km | 00:52:28 | 05:08/km

日期: 2021-12-12 07:00 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'48" / 05'34" / 05'04" / 04'56" / 04'57" / 05'36" / 05'02" / 05'05" / 04'53" / 04'54" / 04'02" /

基本訓練

12月累積里程 : 126.15 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'34"	00:11'22"
3	05'04"	00:16'26"
4	04'56"	00:21'22"
5	04'57"	00:26'19"
6	05'36"	00:31'55"
7	05'02"	00:36'57"
8	05'05"	00:42'02"
9	04'53"	00:46'55"
10	04'54"	00:51'49"
10.2	04'05"	00:52'35"

朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

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00:05:21

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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