Jacky 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky 台南
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5.0 km | 00:27:39 | 05:31/km

日期: 2015-05-30 17:41 - 地點: 台南田徑場 - 天氣: Hot - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 05'18" / 05'34" / 05'40" / 05'38" / 05'21" / 00'00" /

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【第五場 / 20150530 狂飆十二圈半 ~ 府城五千公尺】

趕回來參賽, 5k 恢復跑. 累了~

5月累積里程 : 168.00 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳賢德, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'34"	00:10'52"
3	05'40"	00:16'32"
4	05'38"	00:22'10"
5	05'21"	00:27'31"
5.0	-22'-13"	00:27'39"

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