5.3 km | 00:31:55 | 05:59/km日期: 2021-12-09 19:22 - 地點: 葳格高中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 5634 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'59" / 05'39" / 05'52" / 05'37" / 05'35" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+01'22") | 1002 / 1002 | 178 / 80 |
| 2 | | 05'37" (+00'01") | 1002 / 2004 | 179 / 99 |
| 3 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 3005 | 174 / 97 |
| 4 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 4005 | 179 / 98 |
| 5 | | 05'36" | 1001 / 5007 | 179 / 99 |
| 6 | | 06'54" (+01'18") | 311 / 5318 | 156 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
176.44 km 
ㄚ托 3代軍綠 累積 :
1096.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 05'39" | 00:12'38" |
| 3 | 05'52" | 00:18'30" |
| 4 | 05'37" | 00:24'07" |
| 5 | 05'35" | 00:29'42" |
| 5.3 | 06'57" | 00:31'55" |
留言 
