7.5 km | 00:44:56 | 05:59/km日期: 2021-12-08 06:35 - 平均心率: 195 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 06'38" / 05'47" / 05'59" / 05'56" / 05'47" / 06'07" / 06'00" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 383.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'47" | 00:12'25" |
3 | 05'59" | 00:18'24" |
4 | 05'56" | 00:24'20" |
5 | 05'47" | 00:30'07" |
6 | 06'07" | 00:36'14" |
7 | 06'00" | 00:42'14" |
7.5 | 05'29" | 00:44'56" |