威諾 2021/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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6.4 km | 00:35:27 | 05:31/km

日期: 2021-12-07 17:11 - 地點: 社口、水岸公園 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 5782 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'48" / 05'45" / 05'31" / 05'39" / 05'12" / 05'14" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'47" (+00'38")

1001 / 1001

160 / 107

2

05'45"

(11'33")

05'43" (+00'34")

1004 / 2005

161 / 108

3

05'34"

(17'07")

05'31" (+00'22")

1006 / 3012

161 / 112

4

05'39"

(22'46")

05'35" (+00'26")

1009 / 4021

153 / 116

5

05'12"

(27'58")

05'09"

1007 / 5028

176 / 110

展開計圈分析

12月累積里程 : 114.57 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 571.4 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

何春發, C.C. Tai 和其他 74 人說推

·

林家逯早安

2021-12-08 08:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'45"	00:11'33"
3	05'31"	00:17'04"
4	05'39"	00:22'43"
5	05'12"	00:27'55"
6	05'14"	00:33'09"
6.4	05'39"	00:35'27"

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