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    Peggy0711 桃園
    ID 418140
    130 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Peggy0711
    23.0 km | 02:09:31 | 05:37/km
    日期: 2021-12-05 04:03 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 942 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 08'00" / 05'40" / 05'46" / 05'42" / 05'42" / 05'40" / 05'38" / 05'37" / 05'36" / 08'05" / 05'29" / 05'35" / 05'34" / 05'25" / 05'20" / 05'39" / 05'31" / 05'27" / 05'30" / 05'35" / 05'31" / 06'05" / 05'40" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28" (+01'09")1000 / 1000
    2
    05'47"  (12'15")
    		05'47" (+00'28")1000 / 2000
    3
    05'37"  (17'52")
    		05'37" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'41"  (23'34")
    		05'41" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'41"  (29'16")
    		05'41" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (34'56")
    		05'40" (+00'21")1000 / 6000
    7
    05'38"  (40'34")
    		05'38" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'36"  (46'11")
    		05'36" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'35"  (51'47")
    		05'35" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'32"  (57'20")
    		05'32" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'28"  (01:02'48")
    		05'28" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'35"  (01:08'23")
    		05'35" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:13'57")
    		05'33" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:19'23")
    		05'25" (+00'06")1000 / 14000
    15
    05'19"  (01:24'42")
    		05'19"1000 / 15000
    16
    05'39"  (01:30'22")
    		05'39" (+00'20")1000 / 16000
    17
    05'30"  (01:35'52")
    		05'30" (+00'11")1000 / 17000
    18
    05'26"  (01:41'19")
    		05'26" (+00'07")1000 / 18000
    19
    05'31"  (01:46'50")
    		05'31" (+00'12")1000 / 19000
    20
    05'25"  (01:52'16")
    		05'25" (+00'06")1000 / 20000
    21
    05'30"  (01:57'46")
    		05'30" (+00'11")1000 / 21000
    22
    06'02"  (02:03'49")
    		06'02" (+00'43")1000 / 22000
    23
    05'39"  (02:09'28")
    		05'39" (+00'20")1000 / 23000
    24
    00'02"  (02:09'31")
    		06'00" (+00'41")7 / 23007
    桃園
    Peggy0711
    · 留言
    桃園
    Peggy0711
    · 留言

    近日吹起麻油雞美食風味
    被霞到好些天
    買包燒酒雞藥包熬湯底
    另外全酒煮全雞
    老薑用麻油爆恰恰
    剩下的油蛋、米血煎恰恰
    加些高麗菜火鍋料
    麵線加下去
    不用調味就好鮮甜
    盛一碗給補習夜歸的女兒
    另外烤酥酥的南部雞捲也好好吃

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 267.66 km 母子鱷魚 跟上來 跟上來.白~跟8 累積 : 298.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Jason Yeh, Jason liu 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 35 則留言
    陳榮興 早安～假日長跑愉快👍🤗
    天冷 要注意保暖喔。
    2021-12-05 08:33 ·
    陳良 趁神人還在收操我趕緊視吃了🤩
    2021-12-05 09:22 ·
    阿九哥Collar 早安😇麻油雞加油👍💪🎊
    2021-12-05 09:23 ·
    johnhsu 又煮好料給老公補🤣
    2021-12-05 09:30 ·
    陳小茂 跑的好 補的好 😁👍
    2021-12-05 09:42 ·
    小汪
    2021-12-05 09:55 ·
    小汪 口水直流啦！
    2021-12-05 09:55 ·
    fanny 超強超半馬，週末運動愉快。
    2021-12-05 10:56 ·
    張加慶 哇！😱這超半馬很優喔👍
    跟風麻油G,很可以~
    今天早就有心裡準備了啦🤣🤣🤣
    2021-12-05 11:00 ·
    盧文記 Peggy午安~早上一不注意，就端出補品來，看起來好好吃😋
    補品吃了，加碼很多k，超讚的唷～～😄🤗
    2021-12-05 11:44 ·
    劉詰言 Peggy 上午好～週日晨跑超半馬運動愉快 👍👍👍＋💪💪💪
    2021-12-05 11:45 ·
    吳明誠 麻油雞，又被....吃了🤣🤣🤣
    2021-12-05 11:53 ·
    John Chen 午安啊，Peggy
    你也23k丫.....😁😁
    就跟團長一起來台北跑就好了啦...😂😂
    2021-12-05 11:59 ·
    雅萍 哇～哇～哇～
    早午餐 晚餐 都這麼迷人
    這家的伙食也太……優了
    真的要多跑點 才能多吃點
    👍👍👍😊🤗
    2021-12-05 13:58 ·
    葉子 呵呵~最近吃麻油雞超適合，天氣真的太冷啦！妳加了好多料喔，女兒好幸福！
    南部雞捲很特別欸
    2021-12-05 15:37 ·
     1 個人推
    莊玉麟 實在賢慧👍👍
    2021-12-05 18:35 ·
    ♊ 海v.🦄 這種天氣，
    真的會想到麻油雞..（不是那個麻油雞😆😆😆
    2021-12-05 19:55 ·
     1 個人推
    林家治 給我吃麻油麵線就可以
    2021-12-05 19:59 ·
    Ming Yeh 妳女兒吃完就醉倒了，怎麼讀書？
    2021-12-05 20:18 ·
    Fanny 很棒的速度！👍雞捲看起來好好吃
    2021-12-05 20:21 ·
     1 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) Peggy晚安~~多的麻油要留起來~~還有一隻還沒煮~~~
    2021-12-05 22:00 ·
    陳果狗 晚上好！運動快樂舒心🤤🤤🤤
    2021-12-05 22:09 ·
    johnhsu 對丫，昨天早上下雨 ,河濱也一群人跑，傍晚也一群人跑 for台北馬吧🤣
    2021-12-06 09:31 ·
    蕭家鑛 peggy 原來你在醞釀今天長距離喔！
    道地的麻油雞全酒煮法這很刺激味蕾的。
    南部雞捲內餡應該超豐富的，金黃色胖胖圓滾滾的勾起我的食慾了。
    我是大順風車到電廠自己慢慢跑回來的。🤭
    2021-12-06 10:16 ·
    Mint Black 這麵線太犯規簡直爆棚美味
    在冷天真適合暖胃啊
    害我也想煮一碗～
    2021-12-06 11:35 ·
    Judy 我對於右邊那個雞捲有高度興趣，那個金黃色加上左邊那個熱呼呼的麻油雞真的是好吃到爆表，跑個半馬再來大口享用真的幸福感十足！
    2021-12-06 11:41 ·
    小汪
    2021-12-06 14:38 ·
    陳小茂 再跑一次 😑😑這種事太累了😂😂留著明天再來🤗🤗
    2021-12-06 14:45 ·
    小汪
    2021-12-06 14:52 ·
    陳小茂 一次5K 兩趟 應該是可以啦😂😂 P美女
    2021-12-06 15:16 ·
    John Chen 我會暈船啊....（討海人還會暈船喔...🤣🤣）
    2021-12-06 18:59 ·
    建民 晚安阿~
    最近麻油雞一直被點名~應該會狂打噴嚏吧🤣🤣

    吃完這好料相信冬天就不怕冷了😊😊
    2021-12-06 19:51 ·
    吳ㄚ雷(Ray Wu) 原來這邊還有漏跑出來的麻油雞
    2021-12-06 23:17 ·
    Jenny 我有看到了⋯🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
    拍謝厚⋯管教無方～～
    不過我覺得⋯這麻油雞美食⋯還是比較吸引我😋😋😋😋😋
    2021-12-07 15:19 ·
    Jenny 🤣🤣🤣🤣～真的不能喝水的時候看⋯🤣🤣🤣
    2021-12-07 16:18 ·
    Angela1414 很用心的麻油雞麵線料理👍
    2021-12-11 20:51 ·
    Jason Yeh 請問只要叫媽就可以吃這碗了嗎.....XDDD
    2021-12-27 17:16 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'00"00:08'00"
    205'40"00:13'40"
    305'46"00:19'26"
    405'42"00:25'08"
    505'42"00:30'50"
    605'40"00:36'30"
    705'38"00:42'08"
    805'37"00:47'45"
    905'36"00:53'21"
    1008'05"01:01'26"
    1105'29"01:06'55"
    1205'35"01:12'30"
    1305'34"01:18'04"
    1405'25"01:23'29"
    1505'20"01:28'49"
    1605'39"01:34'28"
    1705'31"01:39'59"
    1805'27"01:45'26"
    1905'30"01:50'56"
    2005'35"01:56'31"
    2105'31"02:02'02"
    2206'05"02:08'07"
    2305'40"02:13'47"
    23.004'34"02:13'49"

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