5.3 km | 00:45:04 | 08:29/km日期: 2021-12-05 16:59 - 地點: 中山公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 131 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'26" / 08'23" / 08'07" / 07'53" / 08'00" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'24" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" | 305 / 5305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'26" | 00:10'26" |
| 2 | 08'23" | 00:18'49" |
| 3 | 08'07" | 00:26'56" |
| 4 | 07'53" | 00:34'49" |
| 5 | 08'00" | 00:42'49" |
| 5.3 | 07'28" | 00:45'06" |
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