吳介聰花蓮綠蠵龜慢跑 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳介聰花蓮綠蠵龜慢跑花蓮
ID 5862

65 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

吳介聰花蓮綠蠵龜慢跑

16.7 km | 02:21:59 | 08:29/km

日期: 2015-05-30 05:35 - 總爬升: 354 m - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 07'55" / 07'01" / 07'20" / 08'54" / 12'33" / 08'38" / 09'06" / 11'22" / 11'56" / 07'28" / 08'29" / 08'22" / 07'18" / 07'07" / 06'57" / 07'29" / 23'43" / 00'29" /

5月累積里程 : 243.68 km

赤足 53 累積 : 10729.9 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

揪ㄞ水, CHIEN 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'01"	00:14'56"
3	07'20"	00:22'16"
4	08'54"	00:31'10"
5	12'33"	00:43'43"
6	08'38"	00:52'21"
7	09'06"	01:01'27"
8	11'22"	01:12'49"
9	11'56"	01:24'45"
10	07'28"	01:32'13"
11	08'29"	01:40'42"
12	08'22"	01:49'04"
13	07'18"	01:56'22"
14	07'07"	02:03'29"
15	06'57"	02:10'26"
16	07'29"	02:17'55"
17	23'43"	02:41'38"
17.2	01'35"	02:41'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h