林怡利 2015/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

林怡利高雄
ID 100370

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9.9 km | 01:04:57 | 06:32/km

日期: 2015-05-29 05:13 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 95%

Pace: 07'36" / 05'47" / 06'18" / 06'18" / 06'15" / 06'29" / 06'27" / 06'35" / 06'30" / 07'15" /

5月累積里程 : 119.81 km

ASICS 亞瑟士GEL-NIMBUS 15 GEL-NIMBUS 15 累積 : 667.1 km

Android - HTC HTC 609d 上傳 | 9 years ago

溫文豐, 風塵570 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	05'47"	00:13'23"
3	06'18"	00:19'41"
4	06'18"	00:25'59"
5	06'15"	00:32'14"
6	06'29"	00:38'43"
7	06'27"	00:45'10"
8	06'35"	00:51'45"
9	06'30"	00:58'15"
9.9	07'15"	01:04'57"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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