12.5 km | 01:09:21 | 05:33/km日期: 2021-11-30 18:08 - 平均心率: 159 - 卡路里: 895 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'28" / 05'17" / 05'23" / 05'23" / 05'24" / 05'34" / 05'42" / 05'28" / 05'40" / 05'48" / 05'42" / 05'40" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'59" (+00'42") | 482 / 12482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.64 km 
Nike Air Zoom Pegasus 36 （紅） 累積 :
1016.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'17" | 00:10'45" |
| 3 | 05'23" | 00:16'08" |
| 4 | 05'23" | 00:21'31" |
| 5 | 05'24" | 00:26'55" |
| 6 | 05'34" | 00:32'29" |
| 7 | 05'42" | 00:38'11" |
| 8 | 05'28" | 00:43'39" |
| 9 | 05'40" | 00:49'19" |
| 10 | 05'48" | 00:55'07" |
| 11 | 05'42" | 01:00'49" |
| 12 | 05'40" | 01:06'29" |
| 12.5 | 05'58" | 01:09'22" |
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