林文琳 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

林文琳台北市
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1.4 km | 00:07:16 | 05:09/km

日期: 2021-11-28 18:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'10" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10"

1000 / 1000

2

02'05"

(07'16")

05'06"

409 / 1409

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 271.29 km

Adidas BOSTON 10 (2021)白色累積 : 1112.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
1.4	05'09"	00:07'17"

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朋友動態

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