賴韋成 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

賴韋成宜蘭
ID 486318

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2.5 km | 00:21:55 | 08:54/km

日期: 2021-11-30 19:11 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'57" / 07'57" / 12'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'53"

997 / 997

2

08'02"

(15'54")

08'00" (+00'07")

1003 / 2001

3

05'50"

(21'44")

12'47" (+04'54")

455 / 2457

11月累積里程 : 119.96 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'57"	00:15'54"
2.5	12'45"	00:21'44"

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