Jeremy Ou 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jeremy Ou 基隆
ID 657969

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:43:57 | 07:46/km | 第1半馬

康橋雙十築夢踏實-20天線上公益路跑活動個人賽

官方成績
日期	2021-11-25
成績	02:43:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'20")

00:42'20" (+08'26")

01:22'12" (+09'36")

10 km

(01:22'12")

00:39'52" (+05'58")

15 km

(01:56'06")

00:33'54"

01:12'36"

20 km

(02:34'48")

00:38'42" (+04'48")

Finish

(02:43:57)

日期: 2021-11-28 05:23 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

基本訓練

賽後評分: Good
給 4 星

11月累積里程 : 21.21 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'48"	00:14'00"
3	09'39"	00:23'39"
4	09'25"	00:33'04"
5	09'16"	00:42'20"
6	11'17"	00:53'37"
7	07'53"	01:01'30"
8	06'27"	01:07'57"
9	07'44"	01:15'41"
10	06'31"	01:22'12"
11	06'29"	01:28'41"
12	06'28"	01:35'09"
13	08'22"	01:43'31"
14	06'23"	01:49'54"
15	06'12"	01:56'06"
16	06'15"	02:02'21"
17	08'22"	02:10'43"
18	09'58"	02:20'41"
19	06'52"	02:27'33"
20	07'15"	02:34'48"
21	07'36"	02:42'24"
21.2	06'50"	02:43'58"

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