王全利 (新竹瘋) 2015/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
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王全利 (新竹瘋)

13.2 km | 01:18:32 | 05:57/km

日期: 2015-05-25 17:45 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 陰天雨天 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 98%

Pace: 06'16" / 05'17" / 05'03" / 04'56" / 05'32" / 06'08" / 05'36" / 05'28" / 05'28" / 06'04" / 07'04" / 07'32" / 05'56" / 13'01" /

阿勃勒馬拉松後恢復跑，前10ｋ很認真跑後3ｋ跑跑走走。

5月累積里程 : 315.19 km

GPX 上傳 | 9 years ago

習慣就好, 恰克黃_百錬成鋼和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'17"	00:11'33"
3	05'03"	00:16'36"
4	04'56"	00:21'32"
5	05'32"	00:27'04"
6	06'08"	00:33'12"
7	05'36"	00:38'48"
8	05'28"	00:44'16"
9	05'28"	00:49'44"
10	06'04"	00:55'48"
11	07'04"	01:02'52"
12	07'32"	01:10'24"
13	05'56"	01:16'20"
13.2	12'56"	01:18'32"

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