3.0 km | 00:12:13 | 04:02/km日期: 2021-11-27 06:15 - 平均心率: 132 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'27" / 04'05" / 04'00" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'05" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'11" | 18 / 3018 |
舒跑盃⋯⋯消失的22秒😢
第一圈手錶因為沒電當機，有一段距離和心率都沒抓到….
最後成績12:32，跑了不只3k，有紀錄到的配速是4:05、4:05、3:59…時間12:10
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
256.24 km 
美津濃 皇速藍色 累積 :
1028.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'05" | 00:08'32" |
| 3 | 04'00" | 00:12'32" |
| 3.0 | 02'41" | 00:12'35" |
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