今天沒有曬到，雨水倒是喝了不少，跑在滂沱大雨之中，別有一番滋味在心頭，猶記去年此時晴空萬里烈日當空，被曬到頭暈目眩，今日再臨卻是雨勢如柱，紛飛大雨自天際直下拂逆雙頰，雖然全身都濕，卻樂在其中。
今天跑步雙膝隱隱作痛，在近日練跑時就已查覺到，只是心裡很納悶，已好久時間雙膝不曾會發痛，難道是最近比較少練習基礎核心，導至股4頭几強度不足，而連帶未能保護膝蓋，或許是要認真加強靠牆深蹲，強化大腿股4頭几群。