9.7 km | 00:58:03 | 05:58/km日期: 2021-11-25 06:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'07" / 05'55" / 05'59" / 05'54" / 05'54" / 05'48" / 05'54" / 06'24" / 05'53" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'11") | 701 / 9701 |
| 11 | | 06'28" (+00'40") | 8 / 9709 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.86 km 
adidas adizero boston 7 累積 :
1448.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'55" | 00:12'02" |
| 3 | 05'59" | 00:18'01" |
| 4 | 05'54" | 00:23'55" |
| 5 | 05'54" | 00:29'49" |
| 6 | 05'48" | 00:35'37" |
| 7 | 05'54" | 00:41'31" |
| 8 | 06'24" | 00:47'55" |
| 9 | 05'53" | 00:53'48" |
| 9.7 | 07'46" | 00:59'19" |
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