林琯浚 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

林琯浚宜蘭
ID 187440

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3.4 km | 00:15:39 | 04:35/km

日期: 2015-05-19 20:35 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 2872 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 04'44" / 04'34" / 04'29" / 04'37" /

5月累積里程 : 122.27 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阿聖, 平國 (跑後山) 和其他 3 人說推

·

平國 (跑後山) 怎麼在宜蘭練跑了
轉換訓練

2015-05-20 20:06 ·

林琯浚平國兄您好，我是宜蘭人，會在花蓮練跑是因為目前在那裡服役

2015-05-22 01:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'34"	00:09'18"
3	04'29"	00:13'47"
3.4	04'37"	00:15'39"

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