沈宏禧 2015/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

沈宏禧雲林
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38.0 km | 02:12:18 | 17.2 km/h

日期: 2015-05-27 18:42 - 總爬升: 675 m - 地點: 華山康府元帥 - 天氣: 好 - 卡路里: 1368 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

7.53 (-46.20)

990 / 990

2

03'11"

(11'05")

19.15 (-34.58)

1011 / 2001

3

01'53"

(12'58")

31.58 (-22.15)

989 / 2991

4

01'39"

(14'37")

37.11 (-16.62)

1014 / 4005

5

01'57"

(16'34")

31.30 (-22.43)

1010 / 5016

展開計圈分析

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5月累積里程 : 287.34 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

楊本, 習慣就好和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.5	12.4 %
2	19.5	-7.8 %
3	31.3	-1.7 %
4	37.1	-1.7 %
5	30.8	3.5 %
6	36.0	-1.5 %
7	34.6	1.3 %
8	35.0	2.1 %
9	32.1	4.3 %
10	28.6	3.7 %
11	6.9	6.0 %
12	17.5	6.6 %
13	22.0	3.7 %
14	21.4	5.7 %
15	13.8	9.1 %
16	15.0	8.0 %
17	12.5	9.8 %
18	43.4	-7.0 %
19	21.7	-6.2 %
20	13.3	7.6 %
21	11.7	9.7 %
22	3.9	6.3 %
23	52.2	-5.9 %
24	48.6	-12.4 %
25	38.7	-6.2 %
26	45.0	-2.4 %
27	39.1	-4.7 %
28	9.6	-2.8 %
29	40.0	-5.4 %
30	45.0	-1.7 %
31	43.4	-1.8 %
32	40.0	-1.1 %
33	40.0	-1.9 %
34	38.3	3.0 %
35	38.7	-1.0 %
36	40.9	3.0 %
37	3.2	7.0 %
38.0	18.4	30.5 %

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