Louise Tsai 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Louise Tsai 高雄
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10.4 km | 01:25:00 | 08:08/km

日期: 2021-11-21 06:11 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 545 Cal - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'48" / 06'12" / 05'34" / 06'08" / 05'24" / 05'20" / 06'08" / 06'05" / 05'33" / 05'32" / 49'24" /

11月累積里程 : 149.87 km

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李清輝說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'12"	00:12'00"
3	05'34"	00:17'34"
4	06'08"	00:23'42"
5	05'24"	00:29'06"
6	05'20"	00:34'26"
7	06'08"	00:40'34"
8	06'05"	00:46'39"
9	05'33"	00:52'12"
10	05'32"	00:57'44"
10.5	41'34"	01:19'58"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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