RockLin 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

RockLin 新北市
ID 54127

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半馬 | 01:47:20 | 05:05/km | 第17半馬

PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2015-05-16
成績	01:47:20
總名次	38 / 3567
分組名次	- / -
平均速度	05:05/km

官方證書

RockLin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'09")

00:19'09"

00:46'13"

10 km

(00:46'13")

00:27'04" (+07'55")

15 km

(01:13'44")

00:27'31" (+08'22")

00:51'00" (+04'47")

20 km

(01:37'13")

00:23'29" (+04'20")

Finish

(01:47:20)

日期: 2015-05-17 01:39 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1655 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

2015PUMA螢光夜跑

賽前宣言: 加油!

5月累積里程 : 301.16 km

Mizuno Wave Rider 17 Homme (Jaune) J1GC140311 累積 : 1910.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蔡小白, 黃思欣和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	01'25"	00:05'29"
3	07'39"	00:13'08"
4	00'05"	00:13'13"
5	05'56"	00:19'09"
6	03'00"	00:22'09"
7	04'28"	00:26'37"
8	05'56"	00:32'33"
9	04'32"	00:37'05"
10	09'08"	00:46'13"
11	05'56"	00:52'09"
12	05'35"	00:57'44"
13	00'21"	00:58'05"
14	04'32"	01:02'37"
15	11'07"	01:13'44"
16	05'28"	01:19'12"
17	05'20"	01:24'32"
18	05'20"	01:29'52"
19	04'21"	01:34'13"
20	03'00"	01:37'13"
21	08'55"	01:46'08"
21.3	04'04"	01:47'16"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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