7.4 km | 00:45:35 | 06:11/km日期: 2021-11-24 21:29 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'40" / 06'21" / 05'48" / 05'57" / 06'35" / 06'38" / 06'21" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'39") | 357 / 7357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.03 km 
ASICS GEL-FEATHER GLIDE 5 累積 :
1144.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'21" | 00:12'01" |
| 3 | 05'48" | 00:17'49" |
| 4 | 05'57" | 00:23'46" |
| 5 | 06'35" | 00:30'21" |
| 6 | 06'38" | 00:36'59" |
| 7 | 06'21" | 00:43'20" |
| 7.4 | 06'20" | 00:45'36" |
展開計圈分析
留言 
