雪人 2015/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

雪人台中
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8.8 km | 00:50:04 | 05:43/km

日期: 2015-05-21 20:32 - 天氣: 反正也是濕 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 05'18" / 05'24" / 05'33" / 05'26" / 05'27" / 05'40" / 05'36" / 06'51" / 06'26" /

基本訓練
--
白天左腳拐了一下，隱隱作痛，但是不趁雨小追點進度，5月恐怕無法達標⋯果然，每到轉彎處就跛腳；跑完，跛更兇～
怕下雨，從開始跑就拔腿狂奔，但體力終究不行，第7K開始掉速⋯

5月累積里程 : 101.85 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, Hung 和其他 84 人說推

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觀看另 10 則留言

兩光路人甲別虐待腳好嗎，受傷就休息吧

2015-05-23 20:35 ·

2 個人推

雪人謝謝大家關心，腳已經沒事了。我好像是不能太休息的人，越懶狀況越多，也不知是什麼原因咧@@

2015-05-24 23:06 ·

5 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'24"	00:10'42"
3	05'33"	00:16'15"
4	05'26"	00:21'41"
5	05'27"	00:27'08"
6	05'40"	00:32'48"
7	05'36"	00:38'24"
8	06'51"	00:45'15"
8.8	06'26"	00:50'05"

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