7.3 km | 00:37:20 | 05:06/km日期: 2021-11-19 19:38 - 平均心率: 143 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'07" / 25'58" / 04'34" / 04'38" / 04'32" / 04'28" / 08'22" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'49") | 318 / 7318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 25'58" | 00:33'05" |
| 3 | 04'34" | 00:37'39" |
| 4 | 04'38" | 00:42'17" |
| 5 | 04'32" | 00:46'49" |
| 6 | 04'28" | 00:51'17" |
| 7 | 08'22" | 00:59'39" |
| 7.3 | 05'16" | 01:01'20" |
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