YuShu Hsiao 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

YuShu Hsiao 台北市
ID 184095

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11.0 km | 01:03:36 | 05:46/km

日期: 2015-05-19 05:35 - 卡路里: 545 Cal

Pace: 00'09" / 03'07" / 06'47" / 06'15" / 05'29" / 05'33" / 05'48" / 05'37" / 05'39" / 05'46" / 07'48" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'12")

05'52" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'51"

(18'03")

05'51" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'37"

(23'41")

05'37" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'29"

(29'10")

05'29"

1000 / 5000

展開計圈分析

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5月累積里程 : 197.69 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃思欣, Chris 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'09"	00:00'09"
2	03'07"	00:03'16"
3	06'47"	00:10'03"
4	06'15"	00:16'18"
5	05'29"	00:21'47"
6	05'33"	00:27'20"
7	05'48"	00:33'08"
8	05'37"	00:38'45"
9	05'39"	00:44'24"
10	05'46"	00:50'10"
11	07'48"	00:57'58"
11.0	04'58"	00:58'01"

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