7.0 km | 00:45:12 | 06:27/km日期: 2021-11-17 23:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'35" / 04'41" / 06'47" / 06'45" / 06'34" / 06'42" / 09'09" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+02'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'09" (+04'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+01'20") | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
241.77 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR JAPAN 4 累積 :
844.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 04'41" | 00:10'16" |
| 3 | 06'47" | 00:17'03" |
| 4 | 06'45" | 00:23'48" |
| 5 | 06'34" | 00:30'22" |
| 6 | 06'42" | 00:37'04" |
| 7 | 09'09" | 00:46'13" |
| 7.0 | 08'15" | 00:46'16" |
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