9.6 km | 00:50:55 | 05:18/km日期: 2021-11-16 23:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'52" / 05'51" / 06'21" / 04'27" / 05'39" / 06'25" / 05'00" / 05'30" / 04'11" / 10'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'32" (+04'49") | 430 / 1430 |
| 3 | | 03'51" (+00'08") | 1000 / 2430 |
| 4 | | 09'43" (+06'00") | 421 / 2851 |
| 5 | | 03'44" (+00'01") | 1000 / 3851 |
| 6 | | 09'46" (+06'03") | 435 / 4287 |
| 7 | | 03'43" | 1000 / 5287 |
| 8 | | 09'52" (+06'09") | 433 / 5720 |
| 9 | | 03'48" (+00'05") | 1000 / 6720 |
| 10 | | 09'38" (+05'55") | 433 / 7154 |
| 11 | | 04'11" (+00'28") | 1000 / 8154 |
| 12 | | 04'10" (+00'27") | 1000 / 9154 |
| 13 | | 07'02" (+03'19") | 432 / 9587 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
241.77 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR JAPAN 4 累積 :
844.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 05'51" | 00:09'43" |
| 3 | 06'21" | 00:16'04" |
| 4 | 04'27" | 00:20'31" |
| 5 | 05'39" | 00:26'10" |
| 6 | 06'25" | 00:32'35" |
| 7 | 05'00" | 00:37'35" |
| 8 | 05'30" | 00:43'05" |
| 9 | 04'11" | 00:47'16" |
| 9.6 | 10'52" | 00:53'39" |
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