5.6 km | 00:33:59 | 06:04/km日期: 2021-11-19 20:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'23" / 04'09" / 06'47" / 04'18" / 06'37" / 13'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'45") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'01" (+00'09") | 430 / 833 |
| 3 | | 04'23" (+00'31") | 420 / 1254 |
| 4 | | 04'06" (+00'14") | 413 / 1668 |
| 5 | | 04'07" (+00'15") | 417 / 2085 |
| 6 | | 32'01" (+28'09") | 63 / 2149 |
| 7 | | 01:20'35" (+16'43") | 11 / 2161 |
| 8 | | 04'06" (+00'14") | 410 / 2571 |
| 9 | | 04'11" (+00'19") | 420 / 2991 |
| 10 | | 04'10" (+00'18") | 420 / 3411 |
| 11 | | 04'14" (+00'22") | 417 / 3829 |
| 12 | | 04'22" (+00'30") | 415 / 4244 |
| 13 | | 26'45" (+22'53") | 113 / 4358 |
| 14 | | 03'52" | 403 / 4761 |
| 15 | | 03'58" (+00'06") | 406 / 5168 |
| 16 | | 04'12" (+00'20") | 201 / 5369 |
| 17 | | 26'37" (+22'45") | 221 / 5590 |
| 18 | | 01:57'17" (+53'25") | 3 / 5593 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'09" | 00:08'32" |
| 3 | 06'47" | 00:15'19" |
| 4 | 04'18" | 00:19'37" |
| 5 | 06'37" | 00:26'14" |
| 5.6 | 13'03" | 00:33'59" |
Pei-Yi Liu 說推
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