8.0 km | 00:41:41 | 05:11/km日期: 2021-11-18 15:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'06" / 05'01" / 05'00" / 05'01" / 04'51" / 04'55" / 04'46" / 06'22" / 05'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.90 km 
MIZUNO銀 Rider24 累積 :
397.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'01" | 00:11'07" |
| 3 | 05'00" | 00:16'07" |
| 4 | 05'01" | 00:21'08" |
| 5 | 04'51" | 00:25'59" |
| 6 | 04'55" | 00:30'54" |
| 7 | 04'46" | 00:35'40" |
| 8 | 06'22" | 00:42'02" |
| 8.0 | 04'31" | 00:42'08" |
★K.W.Chang★ 說推
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