hsiang花蓮綠蠵龜 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

14.1 km | 02:05:53 | 08:57/km

日期: 2015-05-17 06:09 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 09'06" / 07'47" / 07'49" / 09'38" / 09'33" / 11'59" / 09'35" / 10'35" / 08'27" / 09'29" / 07'41" / 06'25" / 05'50" / 11'28" / 08'20" /

基本訓練

坡度訓練

5月累積里程 : 310.67 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

揪ㄞ水, david 和其他 12 人說推

·

郭文全早安~~

2015-05-18 08:19 ·

hsiang花蓮綠蠵龜文全～早上好。

2015-05-18 09:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	07'47"	00:16'53"
3	07'49"	00:24'42"
4	09'38"	00:34'20"
5	09'33"	00:43'53"
6	11'59"	00:55'52"
7	09'35"	01:05'27"
8	10'35"	01:16'02"
9	08'27"	01:24'29"
10	09'29"	01:33'58"
11	07'41"	01:41'39"
12	06'25"	01:48'04"
13	05'50"	01:53'54"
14	11'28"	02:05'22"
14.1	08'09"	02:05'52"

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