9.6 km | 00:50:45 | 05:17/km日期: 2021-11-16 05:38 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'55" / 05'40" / 05'28" / 05'28" / 05'14" / 05'24" / 05'22" / 05'10" / 05'13" / 00'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'18") | 102 / 9102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 313.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'40" | 00:11'35" |
| 3 | 05'28" | 00:17'03" |
| 4 | 05'28" | 00:22'31" |
| 5 | 05'14" | 00:27'45" |
| 6 | 05'24" | 00:33'09" |
| 7 | 05'22" | 00:38'31" |
| 8 | 05'10" | 00:43'41" |
| 9 | 05'13" | 00:48'54" |
| 9.1 | 05'30" | 00:49'28" |
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