wmr1968 2021/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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1.1 km | 00:15:56 | 14:16/km

日期: 2021-11-15 21:05 - 平均心率: 86 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 14'24" / 10'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'24"

(14'24")

14'24"

1000 / 1000

2

01'31"

(15'56")

13'12"

116 / 1116

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 274.20 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12924.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'24"	00:14'24"
1.1	10'37"	00:15'38"

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