黎修真 2015/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

黎修真台中
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7.6 km | 01:08:46 | 09:00/km

日期: 2015-05-14 18:14 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 07'52" / 07'34" / 24'23" / 05'36" / 06'23" / 05'47" / 05'40" / 08'37" /

加碼奉還腳傷後，東海夜跑第一次歸隊。本來腳就還有一些卡卡的，又陸續接幾通電話，就提早收工了

5月累積里程 : 298.77 km

NB 470v3 累積 : 8427.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

肥仔, 劉欣皓和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'34"	00:15'26"
3	24'23"	00:39'49"
4	05'36"	00:45'25"
5	06'23"	00:51'48"
6	05'47"	00:57'35"
7	05'40"	01:03'15"
7.6	08'37"	01:08'46"

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成績 : 04:39:10

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