3.1 km | 00:13:41 | 04:29/km日期: 2021-11-12 20:05 - 平均心率: 170 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'25" / 04'31" / 04'34" / 03'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" | 394 / 394 |
| 2 | | 04'34" (+00'21") | 404 / 798 |
| 3 | | 04'30" (+00'17") | 411 / 1209 |
| 4 | | 04'30" (+00'17") | 410 / 1620 |
| 5 | | 04'25" (+00'12") | 417 / 2037 |
| 6 | | 04'32" (+00'19") | 404 / 2441 |
| 7 | | 04'30" (+00'17") | 407 / 2849 |
| 8 | | 04'37" (+00'24") | 200 / 3049 |
| 9 | | 09'03" (+04'50") | 3 / 3052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'31" | 00:08'56" |
| 3 | 04'34" | 00:13'30" |
| 3.1 | 03'28" | 00:13'41" |
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