半馬 | --:--:-- | --:-- | 第20半馬官方成績 |
日期 | 2015-04-25 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | -- : -- |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:39'36" | 01:21'52" |
| 00:42'16" (+02'40") |
| 00:41'45" (+02'09") | 01:41'20" (+19'28") |
| 00:59'35" (+19'59") |
|
日期: 2015-04-25 16:59 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1677 Cal - 總步數: 19218 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'27" (+01'37") | 1001 / 1001 | 118 / 99 |
2 | | 07'34" (+00'44") | 1002 / 2003 | 157 / 83 |
3 | | 07'40" (+00'50") | 997 / 3000 | 161 / 80 |
4 | | 07'41" (+00'51") | 1009 / 4010 | 163 / 79 |
5 | | 08'11" (+01'21") | 991 / 5001 | 142 / 85 |
6 | | 08'26" (+01'36") | 1010 / 6012 | 143 / 82 |
7 | | 06'50" | 998 / 7010 | 166 / 87 |
8 | | 09'40" (+02'50") | 994 / 8004 | 91 / 113 |
9 | | 07'57" (+01'07") | 1000 / 9005 | 143 / 87 |
10 | | 09'27" (+02'37") | 999 / 10004 | 104 / 101 |
11 | | 07'41" (+00'51") | 997 / 11001 | 146 / 88 |
12 | | 07'49" (+00'59") | 1000 / 12001 | 145 / 87 |
13 | | 09'43" (+02'53") | 1006 / 13008 | 100 / 102 |
14 | | 07'23" (+00'33") | 994 / 14002 | 165 / 81 |
15 | | 09'09" (+02'19") | 997 / 15000 | 103 / 105 |
16 | | 14'37" (+07'47") | 1001 / 16001 | 17 / 397 |
17 | | 11'22" (+04'32") | 1006 / 17007 | 11 / 774 |
18 | | 11'17" (+04'27") | 994 / 18001 | 2 / 4141 |
19 | | 11'13" (+04'23") | 1006 / 19008 | 29 / 303 |
20 | | 10'58" (+04'08") | 995 / 20003 | 13 / 681 |
21 | | 07'25" (+00'35") | 998 / 21001 | 161 / 83 |
22 | | 23'57" (+17'07") | 657 / 21659 | 32 / 129 |
今天造上先去保我愛擔水河~~
不過資料好像有些問題~~
連同清談驗游泳1000寵也都抓不到檔案~~
下午三點再趕到大佳河濱公園~~
參加古姐的百馬團~~
無奈腳不爭氣~~
北臉留下的傷還未全康復~~
信好政哥自告奮勇為我解憂~~
用他的半馬換我的全馬~~
政哥星期天還有風櫃嘴42km~~
只能說政哥時在超級強大~~
而主辦單位也相當人性同意更改名字~~
所以我由全馬降為半馬~~
這場比賽共有三個百馬團~~
就屬古解百馬團最熱鬧~~最浩大~~
不虧馬場超人氣古美女的稱號~~
在最後兩分多鐘~~
百人以上的百馬團浩浩蕩蕩的風光進終點~~
而今天感謝週週amy哥相挺到底~~
陪我這傷兵走跑半馬~~
在最後一公里時估計約0315左右進終點~~
不過沒想到Q爸在終點前幾百公尺~~
用生啤+豆干埋伏~~
都忘記今天騎車子~~
開心得跟AMY哥&Q爸暢飲兩杯~~
而今天明賢哥赤足也恢復以往水準~~
武松哥更是自我挑戰赤足全馬成功~~
政哥三太子陪跑一度飆速接棒人員都跟不上~~
雖然大家今天的賽事滿滿~~
也都很累~~但卻也跑得非常開心~~
非常愉快的歡樂馬~~
最後感謝Q爸的生皮補就設在終點前兒飛起跑不遠處~~
不然我想應該跑到生啤補給車就休兵了~~
謝謝Q爸的貼心~~讓我還能拿到半馬的玩賽~~
謝謝場上辛苦的攝影師~~
因為你們~~讓辛苦的跑友展現一絲笑容~~
謝謝志工以及參與的每一位~~
因為大家的不可或缺~~所以更加美滿~~
4月累積里程 :
163.78 km 亞瑟士 GEL-KAYANO 21 累積 :
425.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'36" | 00:16'04" |
3 | 07'39" | 00:23'43" |
4 | 07'41" | 00:31'24" |
5 | 08'12" | 00:39'36" |
6 | 08'27" | 00:48'03" |
7 | 06'50" | 00:54'53" |
8 | 09'35" | 01:04'28" |
9 | 08'00" | 01:12'28" |
10 | 09'24" | 01:21'52" |
11 | 07'48" | 01:29'40" |
12 | 07'49" | 01:37'29" |
13 | 09'42" | 01:47'11" |
14 | 07'21" | 01:54'32" |
15 | 09'05" | 02:03'37" |
16 | 14'38" | 02:18'15" |
17 | 11'24" | 02:29'39" |
18 | 11'18" | 02:40'57" |
19 | 11'09" | 02:52'06" |
20 | 11'06" | 03:03'12" |
21 | 07'08" | 03:10'20" |
21.7 | 24'24" | 03:26'27" |