iRick 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

iRick 台南
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6.0 km | 00:33:16 | 05:31/km

日期: 2015-05-16 16:06 - 地點: 市府西側 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 05'44" / 05'40" / 05'36" / 05'32" / 05'32" / 05'04" / 04'56" /

感冒好很多了
這次的症狀沒那麼不舒服
趁著五點前開始的勤務
出來小跑流流汗

5月累積里程 : 102.01 km

ADIDAS RESP STAB 5M 累積 : 2006.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, 宅宅男🏠 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'40"	00:11'24"
3	05'36"	00:17'00"
4	05'32"	00:22'32"
5	05'32"	00:28'04"
6	05'04"	00:33'08"
6.0	04'46"	00:33'16"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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