Mounting 2021/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Mounting 台北市
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4.5 km | 00:27:07 | 05:59/km

日期: 2021-11-11 19:12 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'40" / 05'27" / 06'09" / 06'12" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'37" (+00'11")

995 / 995

2

05'31"

(11'07")

05'26"

1014 / 2009

3

06'09"

(17'16")

06'07" (+00'41")

1003 / 3013

4

06'12"

(23'28")

06'14" (+00'48")

994 / 4007

5

03'23"

(26'51")

06'24" (+00'58")

527 / 4535

(53s*200m+緩跑*200m)*10

11月累積里程 : 369.71 km

Adidas Boston 8 深藍累積 : 1507.2 km

Android - samsung SM-A5260 上傳 | 2 years ago

王錫珍, Wang Jun Liu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'27"	00:11'07"
3	06'09"	00:17'16"
4	06'12"	00:23'28"
4.5	06'21"	00:26'51"

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