4.1 km | 00:34:02 | 08:13/km日期: 2021-11-12 21:41 - 平均心率: 88 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 12'03" / 11'27" / 13'48" / 08'54" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'12" (+02'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'56" (+03'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'58") | 140 / 4140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'03" | 00:12'03" |
| 2 | 11'27" | 00:23'30" |
| 3 | 13'48" | 00:37'18" |
| 4 | 08'54" | 00:46'12" |
| 4.1 | 09'30" | 00:47'32" |
留言 
