陳旻傑 2015/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳旻傑花蓮
ID 59034

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4.1 km | 00:23:01 | 05:39/km

日期: 2015-05-14 17:10 - 地點: 花蓮縣立國風國中 - 天氣: 多雲，風大 - 卡路里: 197 Cal

Pace: 04'38" / 05'13" / 06'01" / 06'46" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'35"

990 / 990

2

05'15"

(09'48")

05'11" (+00'36")

1009 / 1999

3

05'59"

(15'47")

06'00" (+01'25")

996 / 2996

4

06'51"

(22'38")

06'47" (+02'12")

1007 / 4003

5

00'23"

(23'01")

06'28" (+01'53")

59 / 4063

花蓮

陳旻傑

·

今天跑的有點慢，可能是因為今天下午有游泳的關係，跑了3公里後，汗如雨下...可能是腿套是粉紅色的所以一堆人一直看我呵呵...明天繼續加油，這次縣長盃自由車錦標賽一定要拿下好成績...

5月累積里程 : 12.32 km

Android - asus ASUS_T00Q 上傳 | 9 years ago

洄瀾揪ㄞ走, ㄚ奇奇和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	05'13"	00:09'51"
3	06'01"	00:15'52"
4	06'46"	00:22'38"
4.1	06'04"	00:23'01"

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