才哥 2013/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

才哥新北市
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6.9 km | 00:44:25 | 06:27/km

日期: 2013-05-13 05:33 - 地點: 新莊運動場及沿線道路 - 天氣: 晴、無風、悶熱 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 08'01" / 06'28" / 06'21" / 05'06" / 06'00" / 06'03" / 07'11" /

基本訓練

母親節一夜的大雨，嚇壞跑友，運動場跑者變的稀少，有點悶，享受汗水淋漓的暢快。

5月累積里程 : 167.83 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'28"	00:14'29"
3	06'21"	00:20'50"
4	05'06"	00:25'56"
5	06'00"	00:31'56"
6	06'03"	00:37'59"
6.9	07'13"	00:44'17"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"