4.0 km | 01:19:55 | 19:51/km日期: 2021-11-08 09:16 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 25'57" / 52'31" / 18'39" / 11'24" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'55" (+14'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'53" (+12'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'38" (+07'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'17" | 24 / 4024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'57" | 00:25'57" |
| 2 | 52'31" | 01:18'28" |
| 3 | 18'39" | 01:37'07" |
| 4 | 11'24" | 01:48'31" |
| 4.0 | 02'02" | 01:48'34" |
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