11.1 km | 01:02:34 | 05:37/km日期: 2015-05-12 17:54 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 11742 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 05'24" / 05'30" / 05'43" / 05'42" / 05'40" / 05'45" / 05'45" / 05'35" / 05'50" / 05'30" / 05'30" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" | 1005 / 1005 | 186 / 99 |
| 2 | | 05'31" (+00'09") | 996 / 2001 | 190 / 95 |
| 3 | | 05'41" (+00'19") | 1004 / 3006 | 188 / 93 |
| 4 | | 05'42" (+00'20") | 998 / 4004 | 187 / 93 |
| 5 | | 05'41" (+00'19") | 1008 / 5013 | 188 / 93 |
| 6 | | 05'41" (+00'19") | 994 / 6008 | 187 / 93 |
| 7 | | 05'46" (+00'24") | 996 / 7004 | 187 / 92 |
| 8 | | 05'39" (+00'17") | 1002 / 8007 | 186 / 95 |
| 9 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 9008 | 187 / 93 |
| 10 | | 05'30" (+00'08") | 997 / 10005 | 188 / 96 |
| 11 | | 05'33" (+00'11") | 1005 / 11011 | 187 / 96 |
| 12 | | 05'39" (+00'17") | 103 / 11114 | 181 / 97 |
週二下班中正紀念堂夜跑5圈多，11.1K，01:02:34，pace 05:37/Km。
涼爽舒服的天氣，愈晚跑友愈多。
5月累積里程 :
106.45 km 
ASICS Lyteracer RS 2 累積 :
968.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'30" | 00:10'54" |
| 3 | 05'43" | 00:16'37" |
| 4 | 05'42" | 00:22'19" |
| 5 | 05'40" | 00:27'59" |
| 6 | 05'45" | 00:33'44" |
| 7 | 05'45" | 00:39'29" |
| 8 | 05'35" | 00:45'04" |
| 9 | 05'50" | 00:50'54" |
| 10 | 05'30" | 00:56'24" |
| 11 | 05'30" | 01:01'54" |
| 11.1 | 05'46" | 01:02'34" |
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