葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2021/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

5.0 km | 00:35:48 | 07:09/km

日期: 2021-11-19 18:52 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 陰涼🌙🌙 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'45" / 06'58" / 07'11" / 07'16" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'41"

993 / 993

2

07'04"

(13'43")

07'00" (+00'19")

1009 / 2002

3

07'11"

(20'54")

07'10" (+00'29")

1001 / 3004

4

07'16"

(28'10")

07'13" (+00'32")

1006 / 4010

5

07'22"

(35'32")

07'22" (+00'41")

997 / 5008

11月累積里程 : 33.47 km

adidas ASTRARUN M 10 累積 : 1084.0 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 2 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 🍫LILI🍫 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'58"	00:13'43"
3	07'11"	00:20'54"
4	07'16"	00:28'10"
5.0	07'18"	00:35'32"

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