4.1 km | 00:20:18 | 04:58/km日期: 2021-11-03 21:59 - 平均心率: 162 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'14" / 04'56" / 04'54" / 04'55" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" | 75 / 4075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'56" | 00:10'10" |
| 3 | 04'54" | 00:15'04" |
| 4 | 04'55" | 00:19'59" |
| 4.1 | 04'12" | 00:20'18" |
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