Bryan Hsieh 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Bryan Hsieh 新北市
ID 19359

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6.4 km | 00:40:30 | 06:19/km

日期: 2015-10-19 21:26 - 地點: 明志科技大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'26" / 06'18" / 06'09" / 05'54" / 06'25" / 06'35" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'24" (+00'31")

987 / 987

2

06'24"

(12'44")

06'18" (+00'25")

1014 / 2002

3

06'03"

(18'47")

06'05" (+00'12")

993 / 2995

4

05'54"

(24'41")

05'53"

1002 / 3998

5

06'31"

(31'12")

06'29" (+00'36")

1003 / 5001

展開計圈分析

今天有風，真是適合跑步的天氣，再晚也要展開闊別半年的復跑，not bad，跑感還沒流失，奔跑的感覺真棒!

10月累積里程 : 42.93 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 321.9 km

Android - Sony E5653 上傳 | 9 years ago

Chihming Juang, Gavin Wang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'18"	00:12'44"
3	06'09"	00:18'53"
4	05'54"	00:24'47"
5	06'25"	00:31'12"
6	06'35"	00:37'47"
6.4	06'36"	00:40'30"

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成績 : 04:39:10

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