曾奕涵 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾奕涵宜蘭
ID 162272

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3.0 km | 00:23:34 | 07:48/km

日期: 2015-07-15 17:35 - 地點: 頭城國中操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 76%

Pace: 07'29" / 08'07" / 07'51" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'28"

1001 / 1001

2

08'00"

(15'29")

08'01" (+00'33")

996 / 1998

3

07'58"

(23'27")

07'55" (+00'27")

1006 / 3004

4

00'07"

(23'34")

07'13"

16 / 3020

久沒跑好累😅

7月累積里程 : 24.29 km

diadora da5wr2506 累積 : 24.3 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	08'07"	00:15'36"
3	07'51"	00:23'27"
3.0	05'35"	00:23'34"

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