Belle 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Belle 桃園
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22.3 km | 01:33:20 | 14.3 km/h

日期: 2015-05-10 17:02 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

13.24 (-5.13)

992 / 992

2

03'46"

(08'16")

16.07 (-2.30)

1006 / 1999

3

03'22"

(11'38")

17.91 (-0.46)

1001 / 3000

4

03'54"

(15'32")

15.58 (-2.78)

1012 / 4012

5

03'27"

(18'59")

17.39 (-0.98)

998 / 5011

展開計圈分析

桃園

Belle

亦真非真, 薛武忠和其他 1 人說推

·

比第一次騎半馬體力還要值得安慰。不過～有需要今天操我嗎？訓練二鐵教練誕生

5月累積里程 : 242.48 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

ＪＡＹ, Hung 和其他 64 人說推

·

觀看另 20 則留言

蔡頭 Belle小妹晚安!!

2015-05-12 21:40 ·

2 個人推

劉文光小妹午安:週休2日有時候星期六要配合加班，那妳呢?貴公司福利好嗎？年假有幾天。

2015-05-13 15:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	-3.1 %
2	16.1	-4.1 %
3	18.1	-2.7 %
4	15.4	2.3 %
5	17.4	-4.2 %
6	18.7	-2.4 %
7	15.9	-2.6 %
8	17.1	-1.6 %
9	12.2	-2.9 %
10	13.4	-3.0 %
11	12.5	1.8 %
12	7.6	7.7 %
13	9.0	-1.6 %
14	16.6	4.0 %
15	15.4	-4.0 %
16	15.5	3.2 %
17	15.5	2.3 %
18	18.2	3.8 %
19	16.2	-4.0 %
20	16.0	2.5 %
21	16.1	3.3 %
22	13.6	2.8 %
22.3	16.9	-6.5 %

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