tim 2021/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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1.3 km | 00:07:00 | 05:23/km

日期: 2021-11-02 17:23 - 平均心率: 128 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'31" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29"

1000 / 1000

2

01'30"

(07'00")

05'03"

298 / 1298

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 305.97 km

Nike NEXT% Bright Man90 累積 : 992.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

史玉遷, 小唐和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
1.3	05'01"	00:07'01"

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成績 : 04:39:10

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